Quelle activité physique pratiquer au quotidien ?

L’activité physique se définit par tout mouvement corporel produit par les muscles qui entraîne une dépense d’énergie. La pratiquer régulièrement garantit une meilleure forme et limite ou réduit le risque de maladies. Que peut-on faire selon son âge, son état de santé et son temps disponible ?

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