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Vrai/faux sur le sommeil : des conseils pour mieux dormir

Le sommeil est essentiel à la santé, mais de nombreuses croyances continuent d’influencer nos habitudes. Durée idéale, lumière, activité physique ou sieste : certaines idées sont fondées, d’autres non. Le point pour mieux comprendre ce qui aide vraiment à passer de bonnes nuits.

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