Vrai/faux sur le sommeil : des conseils pour mieux dormir
Le sommeil est essentiel à la santé, mais de nombreuses croyances continuent d’influencer nos habitudes. Durée idéale, lumière, activité physique ou sieste : certaines idées sont fondées,…
Comment faire quand on n’a pas de médecin traitant ?
Faute de professionnels disponibles, 11 % des Français se retrouvent sans médecin traitant. Cette situation complique l’accès aux soins sans pour autant nécessairement empêcher de se soigner. Quelles…
Quels sont les bienfaits du golf sur la santé ?
Le golf combine endurance, coordination et apaisement mental. Cet équilibre en fait un sport complet pour le corps et l’esprit, bénéfique pour rester actif à tout âge.…
Syndrome du nid vide : comment faire face au départ des enfants ?
Quand les enfants quittent le foyer, tout peut être bouleversé. Un manque émotionnel peut s’installer. Ce phénomène, appelé syndrome du nid vide, touche de nombreux parents en…
Sommeil : à quoi sert la mélatonine ?
La mélatonine est une hormone naturellement produite par le cerveau pour favoriser l’endormissement. Fabriquée sous forme synthétique, elle est utilisée pour réguler certains troubles du sommeil ou…
Comment préserver et récupérer un bon sommeil durant les fêtes ?
Entre soirées tardives, repas copieux et changements d’habitudes, les fêtes de fin d’année mettent le sommeil à rude épreuve. Toutefois, quelques réflexes simples permettent de respecter son…
Rhume, bronchite, grippe, Covid : comment s’y retrouver ?
Les infections hivernales et respiratoires se ressemblent parfois, mais leurs symptômes et leur gravité diffèrent. Savoir les identifier permet de mieux se protéger, de se soigner et…
Comment se manifeste et se traite l’andropause ?
L’andropause se traduit par une baisse progressive du taux de testostérone chez l’homme. Ce phénomène naturel du vieillissement peut entraîner divers troubles physiques et psychologiques. Méconnue et…
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