Vrai/faux sur le sommeil : des conseils pour mieux dormir
Le sommeil est essentiel à la santé, mais de nombreuses croyances continuent d’influencer nos habitudes. Durée idéale, lumière, activité physique ou sieste : certaines idées sont fondées,…
Comment faire quand on n’a pas de médecin traitant ?
Faute de professionnels disponibles, 11 % des Français se retrouvent sans médecin traitant. Cette situation complique l’accès aux soins sans pour autant nécessairement empêcher de se soigner. Quelles…
Quels sont les bienfaits du golf sur la santé ?
Le golf combine endurance, coordination et apaisement mental. Cet équilibre en fait un sport complet pour le corps et l’esprit, bénéfique pour rester actif à tout âge.…
Syndrome du nid vide : comment faire face au départ des enfants ?
Quand les enfants quittent le foyer, tout peut être bouleversé. Un manque émotionnel peut s’installer. Ce phénomène, appelé syndrome du nid vide, touche de nombreux parents en…
Sommeil : à quoi sert la mélatonine ?
La mélatonine est une hormone naturellement produite par le cerveau pour favoriser l’endormissement. Fabriquée sous forme synthétique, elle est utilisée pour réguler certains troubles du sommeil ou…
Trouver la vie de couple qui vous convient
Les temps changent. Le couple aussi. La représentation traditionnelle d’une femme et d’un homme, unis par le mariage dans un seul foyer, est dépassée. L’autrice et influenceuse…
Vers une justice plus juste ?
La justice restaurative est appliquée en France depuis 2014. Elle se concentre sur la réparation du préjudice et sur le dialogue entre victimes et auteurs de délits…
Je redeviens maître de ma confiance
La confiance en soi ne se décrète pas. Elle se construit. Face aux émotions parasites, aux contraintes que nous nous imposons et aux attentes des autres, il…
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